のらようび

お山が大好き!トレラン大好き!だけど遅い・・のんびり走ってます・・

きた・・きた・・ 

「きたぁ~・・」

とうとう・・先日の健康診断結果が私のところへ・・

「なになにぃ????」

腹囲の数字にガックリきながら・・
総合判定・・「要経過観察」

やっぱり・・貧血ぎみ~・・がひかかってしまったぁ・・
ヘモグロビンが少ない・・
基準値・・12.1~14.6
私・・・・・・11.2

しかし、去年は 11.0なので、0.2  した??
いやぁ・・去年と変わってないって、事でしょうねぇ・・

病院に行くほどでは無いけれど、自己管理をしっかりしましょう・・って事でしょうね

生活改善のポイント・・として・・
 多くの食品を食べ、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。・・(はい、わかりました)
 1日3食、規則正しく食べましょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(食べてるけどぉ・・)
 夜遅い時間の食事は控えましょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(夜は早寝ですけどぉ・・)
 毎日の生活の中で積極的に体を動かしましょう。・・・・・・・・・・・・(週末だけでは、ダメ?)
って書いてありましたぁ・・

はぁ~・・ヘモグロビンねぇ・・
ランナーの為の鉄分・・なんて言うのも売ってるよねぇ・・(雑誌等で・・)
本番に倒れないように・・しないといけないなぁ・・

メタボリックシンドローム・・「非該当」に・・なってましたぁ・・
あぁ・・それだけはよかったぁ・・

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ちなみに、おいちゃんのヘモグロビンは14でした。
熱血おやじですよ
[ 2008/10/03 17:47 ] 米 [ 編集 ]
のらちゃん・・・貧血を甘く見たらダメよ。。
今はぎりぎりでいいかもしれないけどひどくなった全く走れなくなるからね。。
私がそうでした。。
今も薬飲んでます・・・気をつけてね。。。
[ 2008/10/04 21:48 ] プリンセスキャンディ [ 編集 ]
あら・・・アタシと一緒・・・(^^;)
アタシも貧血 要観察でした(><)
自覚症状ありなので(めまいとか?)要受診でしたけど
病院では貧血出なかったんですよ~???
その日の体調によるのかな~?
よくクラクラしてますけど?
お互い鉄分補給に励みましょう(笑)
[ 2008/10/05 00:51 ] スノウ [ 編集 ]
ホモグロビン分けて下さい
たっぷり血液中に栄養があるんで、ウルトラマンなんでしょうね
昨日は家の前の田んぼの稲刈りでした
子供達とずっと見ていて、しらさぎさんを数えていましたよ
[ 2008/10/05 09:58 ] のら [ 編集 ]
そうなんですヤバいですよねぇ
気をつけて鉄分を沢山取るようにします
プリンセスキャンディさんも錠剤のんでから、すんごく調子がしましたもんねぇ
気を付けます…ありがとうございます
[ 2008/10/05 10:06 ] のら [ 編集 ]
わぁー貧血友達だったんですねぇなんだか仲間が増えて嬉しい
でも、私もよくフラフラするんで、鉄分に気を付けないといけないですねぇ
[ 2008/10/05 10:12 ] のら [ 編集 ]
ヘモグロビンを…ホモグロビンって書いてしまいました

すいませんからなんで、コメント修正できました
[ 2008/10/05 10:16 ] のら [ 編集 ]
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